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薄弱人生

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  • 10月 17 週一 201110:31

  • [走] 道南河濱公園 -> 碧潭 29K LSD 路線

2011-10-17 10 32 48.jpg
昨天去跑LSD時發現道南河濱公園的入口修建完成
入口在萬芳路及木柵路四段交叉口，近捷運木柵站
加上最近快要完成的整修工程，整條景美溪右岸的自行車道已經將近完成了
全長大概 9.x K (至公館)
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  • 7月 11 週一 201116:15

  • [走] 政大環山路 with Garmin 405

2011-08-18 10 57 08.jpg
這一篇純粹是為了使用了 Garmin 405 而 po
我最一開始用的是 iPhone + RunKeeper，後來用了 iPhone + nike+
前一陣子買了 Garmin 405 ，所以改用 Garmin Connect
以下是政大同一條路徑...
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  • 6月 07 週二 201109:24

  • [走] 高地斜坡短程訓練路徑 - 政大環山路

route 1.jpg
政大後面的環山道是很多當地民眾登山步行的首選
環山道可轉登山步道直達貓空的樟山寺
垂直高度最低點約為44M(北政國中)，最高點約為144M (樟山寺登山步道入口)
我是由環山二道起跑(北政國中門口)
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  • 4月 29 週五 201117:09

  • [走] 高地斜坡短程訓練路徑 - 萬美街


二段往一段跑單趟約2k ，上坡約1k，下坡1k
垂直高度最高點將近100M (1K處)
折返兩趟大約8K距離

<View Detail>
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